Weniger Stress - mehr Präsenz

und Lebensqualität durch Achtsamkeit

MBSR-8 WochenKurs ab 27. April 2020, 19.15 Uhr, Cham

Mindfulness-Based Stress Reduction

 

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, bzw. Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit) wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt.

Die Grundlage des Kurses ist die intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Dazu werden Elemente aus der Sitz- und Gehmeditation sowie aus der Körperarbeit (Yoga) angewandt. Ausserdem werden Themen wie Stress, Emotionen und der Umgang mit Gedanken behandelt.

MBSR kann unabhängig von Alter, Beruf, Bildung und Weltanschauung erlernt werden.

Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Achtsamkeit führt uns insbesondere zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude und damit zu mehr Lebensqualität.

Lernen Sie einen neuen Umgang mit Stress, Belastungen, Anspannungen, Schmerzen, Krankheit und andere Beschwerlichkeiten im Alltag durch Achtsamkeit.

Intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit.
8 Montag-Abende à 2,5 Stunden

Kosten: CHF 850.-
Beginn : Montag 27. April 2020, 19.15 bis 21.45 Uhr

Achtsamkeitstag: wird noch mitgeteilt

Anmeldung unter:

Priska Studer zert. MBSR und dipl. Yogalehrerin YCH

079 393 33 63

Praxis im Städtli
Knonauerstrasse 23
CH-6330 Cham

Tel:  041 531 14 28
info@praxisimstaedtli.ch

​​​​​​©2018 Praxis im Städtli