Myofasziales Pilates Training
und
BewegungsPädagogik
Auf Grund der herschenden Situation führe ich zur Zeit keine Kurse durch.
Was mache ich im Myofaszialen Pilates Training?
Myofasziales Pilates Training
Das Leben ist vielfältig und genauso betrachte ich auch den Menschen. Pilates passe ich meinen Klienten und deren Bedürfnissen an. Spitzensportler werden genauso profitieren wie jemand, der Pilates zur Rehabilitation oder einfach aus Bewegungsfreude macht.
Die myofasziale Pilates Methode betrachtet das Bewegungssystem ganzheitlich. Jede Bewegung wird mit klarer Absicht und Körperbewusstsein ausgeführt. Durch die differenzierte Arbeit und strukturelle Integration ist die Methode sehr effizient in Bezug auf kurzfristige Ziele - wie schmerzfreie Bewegung und funktionelle Kraft - sowie langfristige Ziele - wie Balance erleben im eigenen Körper.
Meine Bewegungslektionen sind sinn- und gehaltvoll so ganz nach meinem Lebensziel: «auf allen Ebenen in Bewegung bleiben.»
Trainingskurse
Wir erfahren mehr Leichtigkeit im Alltag, indem wir mit gezielten Übungen die eigene Mitte stärken und eine optimalere Balance im Körper erreichen.
Unsere Übungen sind ganzheitlich, und sie lassen sich in das tägliche Leben einbinden.
Wir nutzen einfache Hilfsmittel wie die Matte, Pilates Rolle, den S-Ball und Noppenbälle.
Option 1 Dienstag Morgen
Start am
08:30-09:30
Gruppen zu Viert
Bequeme Kleidung, Barfuss oder in Socken
Kosten 245 SFr für 7 Lektionen (7x35 SFr)
Option 2 Freitag Morgen
Start am
08.30 - 09.30
Gruppe zu Viert
Bequeme Kleidung, Barfuss oder in Socken
Kosten 245 SFR für 7 Lektionen (7x35 SFr)